こんにちは、ゆん吉です(・ω＜)
今日は心のことについて。
「生きる気力がない」って思ったこと、感じたことはありますか？
私は、なんだか生きるのに疲れちゃって、
- こんなに生きる気力がないのは病気かな、うつ？それとも甘え？
- なんかもう生きるのに疲れちゃった
- ぜんぶ、ぜ〜んぶ投げ出したい
って、そんなことばっかり考えていた日々があります。
今日はそんなすこ〜し前の私のように、
日々に疲れちゃって、なんだか生きる気力がないなぁ・・・と感じている方に、
ほんの少しでも、なにかのきっかけになれば良いなと思って書こうと思います＾＾
それでは、
生きる気力がないのは病気？甘え？うつ？自分で自分を軽視して、冷たくしてると気づいて
と題して、さっそくみていきましょう＾＾
mokuji
生きる気力がないのは病気？甘え？うつ？
「生きる気力がない」と、自分で自覚するっていうのは、
あなた自身にかなり負荷がかかっている状態です。
実際に我慢強い人だったり、責任感の強い方だったりすると、
「この生きる気力がないなんて気持ちは、甘えなんじゃないか」
って思ったりもすると思います。
でも、甘えでもなんでもありません。
あなたは心が、体が、めちゃくちゃに疲れてるんです。
そうやって、自分をごまかしながら、自分に嘘をついて我慢し続けた結果、
私はうつという病気になりました。
ただ生きる気力がないだけで、自分の人生を自分の手で終わらせたいとは思ってなかった。
私の場合は、
「生きる気力がない」
「生きるのに疲れた」
「なんかもう全部投げ出したい」
っていう気持ちが心を占拠していて、別に自分の手で、自らの命を終わらせようなんて思っていたわけではありません。
でもそういう、「◯にたい」っていうワードじゃないけど、
「もう全部面倒臭い」って思っていて、
「今この電車に飛び込んだら、もう何もしなくていいのか」
と、ふと考えることが結構ありました。
電通の高橋まつりさんの件なんかもそう思うんですけど、
「こういう結果になる前に、会社やめればよかったのに」
っていう人がたまにいます。
でも、そうじゃないと私は思っていて、
もうギリギリのところにいすぎて、
会社に「やめます」って伝えた後に起こるだろう現実を想像して、耐えられないんです。
だからそんなことになるくらいなら、「もういいや」って。
ほんの少しの勇気を持てれば良いんですが、
そんな勇気や気持ちなんて、持てない状況になっちゃったから起こってしまうこと。
まぁ他にもたくさんの要因が絡んでるとは思いますが・・・
でもだからこそ、もっと本当〜〜にすごく小さな芽の段階で、
戦ってやっつけていかないとと思うんです。
だから、もし今、
「生きる気力がない」「生きるの疲れた」「もう全部やだ」
って思っているとしたら、
そう思っている自分を否定せず、
「しんどい」「苦しい」を許して、認めることから。
「生きる気力がない」「疲れた」は、めっちゃ頑張ってる証拠！
「生きる気力がない」「疲れた」
って感じるということは、めっちゃがんばってる証拠なんです！
だから、「生きる気力がない」って思ってしまう自分を、
だめやなって、どうしようなんて思わなくて良いんです。
めっちゃ頑張ってるよ！えらいなぁ私！
って、褒めに褒めるべきなんです。
こんなに頑張ってる自分なのに、いちばん自分を軽んじてるのは自分じゃないですか？
自分にだけ、他より一段と冷たくしちゃってませんか？
こんな頑張ってる自分を否定しちゃうなんて、おかしくない？
めっちゃ頑張ってなんとか期限までに仕事終わらせたのに、
上司に怒られた・・・なんて事態を吞み込むことできます？
さすがにカッチーン！ってきて、
コークスクリューブローの一発くらいお見舞いしてやらんと気が済みませんよね？
＼くらえ〜！ ／
でも、自分に対してはヘーキでこういうことをたくさんやっちゃってます＾＾；
そんなに自分にキメたいのかよって(笑)
自分で自分を大事にしないで、
誰かに大事にしてもらおうなんて期待する？他人任せ？
もっと、自分をベッタベタに褒めてあげるべきです＾＾
他人や周りを大事にしてるつもりになってませんか？
気を遣ってるつもりが、
「自分でいちばん自分をないがしろにしてる」
なんてことになってませんか？
「そのものの自分」を否定して、
「自分以外の何者かになろうとしている自分」
は、疲れます。
何者かを演じようとしてるわけなので。
あなたが大物女優の申し子だってんなら話は別かもしれませんが(笑)
自分の人生の主役は、誰がなんて言ったって自分なんです。
がんばってる自分に、たとえすっごく小さいことでも、
「よしよし、今日もがんばったなぁ！」
って、褒め褒めしながら過ごしましょ＾＾
生きる気力がないと感じる時には、休息も何より大切
身体の疲れって、自分ではそこまで自覚してなくても、
かなり積み重なって負債みたいになっちゃってます。
そんな疲れは、”ちょっと1日多めに睡眠とった” なんてくらいでは、
解決できません(TωT)
なんて言ったって身体が資本。
まだ芽が小さいうちに、自分の中で「生きる気力がない」という芽がどんどん大きくなる前に、
休む勇気を持ちましょう。
仕事だったり、勉強だったりを必死に頑張り続けても、
それで身体をダメにしてしまっては、心まで苦しくなってくるのは当然です。
私は好きで始めた仕事(いわゆるサービス業)でしたが、
他人を幸せにするサービス業なのに、
自分が目の下に真っ黒なクマ作って、ズタボロになりながら仕事するってどうなのよ！と(笑)
そんな人に幸せを提供出来んのかって話ですし、
他人の幸せ以前に、私の幸せどこいった！？って感じですよね(笑)
詳細が気になる方はプロフィールへどうぞ(笑)
だから今なんとなく、
「生きる気力がない」「なんかしんどい」
そんな思いを持っている方は、
一度しっかり休むこと。
私も仕事を休職して、
とことん休んだり、
とことん怠けたり、
自分で自分が嫌だと思ってたところと向き合ったり、
身体の調子が上がってくると、心も変わってくることを実感しました＾＾
心の隅っこでは、「生きる気力がない」という状況になったことに、
多少なりとも思い当たる節があったりしませんか？
思い切って一度立ち止まり、
そこの環境を変えてみる勇気も大切だと思いますよε-(・∀・)一息入れようぜ！
「生きる気力がないのは病気？甘え？うつ？自分で自分を軽視して、冷たくしてると気づいて」 まとめ
▲この言葉は、行く当てもなく初めての土地を散歩していた時に見かけたお寺の言葉です。
必要なタイミングで、必要な言葉に出会うんだな〜と実感。
＊どんなに小さいことでも自分を褒める！
＊どんなに小さいことでも、自分の声を、思いを無視しないこと・ごまかさないこと
＊しっかり休息をする勇気！身体が資本！しっかり休もう(・∀・)
＊自分の進む道は、1つ1つ丁寧に自分で選択していくこと
自分の中でごまかしている、見ないようにしている自分の中の核心と、きちんと向き合う勇気を持つことです。
どんな小さいことでも、自分自身の声を聞こえないフリをしているうちに、
本当にそのうち何も聞こえなくなって、自分の本当の気もちや、
本当にしたいことがわからなくなってしまします。
だからわけがわからなくなって、
「私、どうしたら良いの！？」
っていう「答え」が欲しくて欲しくてたまらなくなってしまいます。
でも誰かに「答え」を求めることは、
自分の人生の選択を、他人に丸投げしているようなもの。
他人も、ネットの世界も、背中を押すことはできますが、
自分の進む道を1つ1つ選択をして、GO！と合図を出すのは自分自身です！
何よりも、自分の心が満たされ、
心地よく感じる選択をしていけるようにしていきましょう( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )
それでは今日はここまで！
ほにゃ〜ε-(・∀・)
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1度きりの人生です。
自分にとって大切なことを、1番大切にして生きていく
「自分史上最高に幸せになる」
そんな未来を、一緒に見ていけたらなと思います＾＾
